Holistyczne wsparcie
w zmianie.
Psychologia | Somatyka | Coaching
Porządkowanie doświadczeń z przeszłości, redukcja stresu i napięć somatycznych oraz coaching ukierunkowany na realną zmianę.
Rozwijanie elastyczności psychicznej, w oparciu o potencjał osobisty
i pracę na zasobach.
psychologia.
– praca z granicami i komunikacją, tematyka relacyjna;
– identyfikacja schematów z przeszłości, skryptów rodzinnych na potrzeby zmian;
– kształtowanie pozytywnej samooceny, zmiana obrazu siebie;
– poprawa jakości życia (psychologia pozytywna, nurt ACT, mindfulness);
– rozwijanie elastyczności psychicznej, adaptacja
do zmian.
somatyka.
– uwalnianie napięć z ciała, protokoły oddechowe i relaksacyjne;
– regulacja układu nerwowego poprzez stymulację nerwu błędnego;
– sesje manualne: Shiatsu (praca z meridianami i przepływem energii w ciele);
– budowanie nawyków wspierających regenerację układu nerwowego.
coaching.
– porządkowanie myśli w obliczu dylematów;
– jasność i struktura w podejmowaniu decyzji;
– ustalanie wartości i priorytetów, hierarchizowanie planów i zadań;
– budowanie motywacji do działania i realnych kroków w drodze do zmian, w oparciu o potencjał i zasoby;
– kształtowanie poczucia sprawczości w działaniu i wpływu na własne życie.
O mnie.
Jestem psychologiem, pracuję online oraz stacjonarnie w Krakowie.
Moje zaplecze edukacyjne obejmuje psychologię, filologię oraz studia z zakresu filozofii i nauk o duchowości.
Przez dekadę byłam zawodowo związana z branżą reklamowo-brandingową. Od kliku lat skupiam się głównie na praktyce psychologicznej, sukcesywnie poszerzając ją o metody coachingowe, somatyczną pracę z ciałem oraz regulację układu nerwowego przez dotyk.
Merytoryczną bazę mojej pracy stanowią psychologia pozytywna, podejście egzystencjalne, nurty oparte na byciu tu i teraz (mindfulness) oraz tradycje Wschodu. Uzupełnieniem mojej działalności są artykuły, poświęcone psychologii, które znajdują się w sekcji blogowej.
Ostatnie teksty.
kontakt.
tel.: 799 322 500
gabinet: os. Zgody w Krakowie
"Ból jest nieunikniony.
Cierpienie jest wyborem."
- Haruki Murakami