Holistyczne wsparcie
w zmianie.
Psychologia | Somatyka | Coaching
Porządkowanie doświadczeń, redukcja stresu i napięć somatycznych oraz coaching ukierunkowany na realną zmianę.
Rozwijanie elastyczności psychicznej, w oparciu o potencjał osobisty
i pracę na zasobach.
psychologia.
– Praca z granicami i komunikacją – na potrzeby poprawy jakości funkcjonowania, w tym budowania lepszych relacji.
– Identyfikacja schematów z przeszłości, skryptów rodzinnych – w celu tworzenia przestrzeni na nowe, bardziej wspierające nawyki w codziennym życiu.
– Kształtowanie zdrowej samooceny i zmiana obrazu siebie – w duchu kompilacji psychologii pozytywnej, nurtu ACT oraz mindfulness.
– Rozwijanie elastyczności psychicznej – w oparciu o osobisty potencjał i świadomość zasobów.
– Konsultacje z zakresu psychologii przestrzeni – oparte na syntezie neurofizjologii układu nerwowego, ergonomii emocjonalnej oraz tradycji Feng Shui, ukierunkowane na optymalizację codziennego funkcjonowania, wspieranie wyciszenia i dobrego samopoczucia w prywatnym otoczeniu.
somatyka.
– Uwalnianie napięć z ciała poprzez protokoły oddechowo-relaksacyjne oraz stymulację nerwu błędnego – wspierające regulację układu nerwowego, redukcję przewlekłego stresu i somatyzacji oraz łagodzenie stanów lękowych.
– Sesje manualne: masaż Shiatsu, podporządkowany protokołowi emocjonalnemu – praca z meridianami i przepływem energii emocjonalnej w ciele, skoncentrowana na odblokowywaniu zastojów i rozluźnianiu głębokich wzorców napięciowych, skompilowana z elementami innych technik, wspierających wyciszenie układu nerwowego.
– Budowanie nawyków wspierających regenerację układu nerwowego – poprzez rozwijanie świadomości somatycznej oraz wrażliwości na sygnały płynące z ciała, a także sprawne odczytywanie własnych potrzeb i troskę o długofalowy dobrostan psychofizyczny.
coaching.
– Sprawne porządkowanie myśli w obliczu dylematów – w celu odnajdywania optymalnych dla siebie rozwiązań w sytuacjach, które wcześniej wydawały się bez wyjścia.
– Zyskiwanie jasności i struktury w podejmowaniu decyzji – dzięki precyzyjnemu wglądowi we własne potrzeby, wartości oraz realne zasoby.
– Hierarchizowanie planów i zadań – zdejmujące wrażenie chaosu, na rzecz przejrzystej, wykonalnej i w pełni własnej strategii działania.
– Odzyskiwanie naturalnego napędu do podejmowania aktywności – poprzez identyfikację pierwszych, realnych kroków na drodze do zmian, mimo wcześniejszego poczucia braku kierunku.
– Wzrastanie poczucia sprawczości i wpływu na własne życie – jako bezpośredni rezultat zyskiwania prywatnych odpowiedzi i wniosków, w trakcie przebytego procesu.
O mnie.
Witaj na mojej stronie.
Zanim zdecydujesz się na współpracę, pozwól, że w kilku słowach opowiem Ci o sobie i o tym, jak pracuję.
Na co dzień łączę rolę psychologa, coacha oraz praktyka pracy z ciałem. Prowadzę sesje w trybie online oraz stacjonarnie w Krakowie.
Moją praktykę w obszarze wsparcia psychologicznego poprzedziła dekada doświadczenia w branży reklamowo-brandingowej, co dało mi szersze spojrzenie na wyzwania i dynamikę współczesnego życia.
Fundamentem mojej pracy jest podejście humanistyczne oraz psychologia pozytywna. W dużej mierze bazuję na technikach czerpiących z nurtu uważności, Terapii Akceptacji i Zaangażowania oraz tradycji wschodnich.
Po pracy lubię tworzyć drobne rękodzieło. Piszę również krótkie narracje psychologiczne, które można poczytać na moim blogu.
kontakt.
W celu rezerwacji spotkania zapraszam do kontaktu:
- telefonicznego:
799 322 500
- mailowego:
ann.policht@gmail.com
lub do skorzystania z formularza kontaktowego.
"Ból jest nieunikniony. Cierpienie jest wyborem."
- Haruki Murakami